Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador

dc.contributor.authorCadena, Joselin V.
dc.contributor.editorHernández, Ledys
dc.date.accessioned2025-04-29T18:49:51Z
dc.date.available2025-04-29T18:49:51Z
dc.date.issued2024-12
dc.description.abstractEl estrés en adolescentes se ha convertido en una preocupación creciente debido a las demandas académicas, sociales y emocionales a las que se enfrentan en su desarrollo. En laUnidad Educativa República del Ecuador, muchos estudiantes experimentan niveles elevados de estrés que afectan su bienestar y rendimiento escolar. En este contexto, el mindfulness surge como una estrategia efectiva para la gestión del estrés, promoviendo la atención plena y la regulación emocional. Esta intervención busca proporcionar herramientas a los adolescentes para manejar el estrés de manera más saludable, mejorando su calidad de vida y su desempeño académico. En este sentido, se planteó como objetivo general analizar los efectos del mindfulness en el manejo del estrés en estudiantes adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador, Otavalo.
dc.description.abstractAbstract Adolescent stress has become a growing concern due to academic, social, and emotional demands. This study investigated the impact of a mindfulness-based intervention on stress levels among students at República del Ecuador Educational Unit in Otavalo. A mixed-methods approach was employed, using the PSS-14 and focus groups with 30 students. Results indicated a significant reduction in high stress levels, suggesting the effectiveness of mindfulness in promoting stress management and enhancing students' well-being.
dc.description.sponsorshipUniversidad de Otavalo
dc.description.tableofcontentsCAPÍTULO I. MARCO TEÓRICO ...................................................................................... 3 1.1. Estrés y mindfulness, algunas definiciones teóricas .................................................. 3 1.2. Características del estrés en la adolescencia .............................................................. 6 1.3. Mindfulness................................................................................................................ 8 1.4. Efectos neurológicos de mindfulness....................................................................... 11 1.5. Efectos Fisiológicos: Regulación del Estrés y el Sistema Interoceptivo ................. 12 1.6. Efectos en la salud física y emocional ..................................................................... 14 1.7. Mindfulness y bienestar global ................................................................................ 16 1.8. Técnicas de Mindfulness para Adolescentes............................................................ 17 CAPÍTULO II. METODOLOGÍA ....................................................................................... 19 2.1. Enfoque, nivel y tipo de investigación ..................................................................... 19 2.2. Técnicas e instrumentos de investigación ................................................................ 21 2.3. Población y Muestra ................................................................................................ 22 2.4. Procedimiento de la investigación ........................................................................... 23 CAPÍTULO III. PRESENTACIÓN Y DISCUSIÓN DE RESULTADOS ........................ 24 3.1. Distribución de niveles de estrés por sesiones ......................................................... 26 3.2. Análisis comparativo entre las sesiones ................................................................... 32 3.3. Resultados cualitativos (percepciones del grupo focal) ........................................... 34 CONCLUSIONES.................................................................................................................. 35 REFERENCIAS ..................................................................................................................... 37 ANEXOS ................................................................................................................................. 49
dc.formatapplication/pdf
dc.format.extent69 páginas
dc.identifier.citationCadena, J. V. (2024). Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador. Psicología Educativa. Universidad de Otavalo.
dc.identifier.urihttps://repositorio.uotavalo.edu.ec/handle/52000/1379
dc.language.isospa
dc.publisherUniversidad de Otavalo
dc.publisher.countryEC
dc.rightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/
dc.sourceUniversidad de Otavalo
dc.subjectAdolescentes
dc.subjectEstrés
dc.subjectEducación
dc.subjectMindfulness
dc.subject.ocdehttp://purl.org/pe-repo/ocde/ford#5.03.00
dc.titleMindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.versioninfo:eu-repo/semantics/acceptedVersion
thesis.degree.disciplinePsicología Educativa
thesis.degree.grantorUniversidad de Otavalo
thesis.degree.namePsicóloga educativa

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