Elaboración de una aplicación móvil para promover el autocuidado emocional en jóvenes universitarios.

Abstract

El presente trabajo tuvo como objetivo desarrollar una aplicación móvil orientada a fomentar el autocuidado emocional en los estudiantes de la Facultad de Ciencias Sociales y Pedagógicas de la Universidad de Otavalo, con el propósito de contribuir al bienestar integral de esta población. La investigación identificó problemáticas clave, como el impacto de emociones negativas, el estrés y la ansiedad, que afectan tanto el rendimiento académico como la calidad de vida de los estudiantes. Estos desafíos se ven intensificados por factores como la sobrecarga académica, la falta de apoyo emocional adecuado y el desconocimiento de estrategias efectivas para gestionar y manejar sus emociones de manera saludable. Se utilizó una metodología cuantitativa de nivel descriptivo, aplicando encuestas estructuradas a una muestra de 113 estudiantes de la Facultad de Ciencias Sociales y Pedagógicas, seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. Esto permitió identificar las necesidades emocionales de los estudiantes y sus preferencias respecto a herramientas tecnológicas para el autocuidado. Los resultados evidenciaron un interés significativo en el uso de tecnologías móviles para gestionar las emociones. En respuesta, se diseñó una aplicación con funcionalidades clave como registro de emociones, ejercicios de relajación y consejos prácticos, destacándose por su accesibilidad y facilidad de uso. Finalmente, las conclusiones destacaron que el diseño de una aplicación móvil centrada en el autocuidado emocional podrá convertirse en una herramienta innovadora y accesible que impacte positivamente en la calidad de vida y el desarrollo emocional de los estudiantes universitarios, fomentando hábitos saludables y fortaleciendo su capacidad para gestionar emociones de manera efectiva en su entorno académico y personal.

The objective of this study was to develop a mobile application aimed at promoting emotional self-care among students of the Faculty of Social Sciences and Pedagogy at the University of Otavalo, with the purpose of contributing to the overall well-being of this population. The research identified key issues such as the impact of negative emotions, stress, and anxiety, which affect both academic performance and students' quality of life. These challenges are intensified by factors such as academic overload, lack of adequate emotional support, and limited knowledge of effective strategies for managing and handling emotions in a healthy way. A quantitative, descriptive-level methodology was used, applying structured surveys to a sample of 113 students from the Faculty of Social Sciences and Pedagogy, selected through non-probabilistic convenience sampling. This allowed for the identification of students' emotional needs and their preferences regarding technological tools for self-care. The results showed significant interest in the use of mobile technologies for managing emotions. In response, an application was designed with key functionalities such as emotion tracking, relaxation exercises, and practical advice, standing out for its accessibility and ease of use. Finally, the conclusions highlighted that the design of a mobile application focused on emotional self-care could become an innovative and accessible tool, positively impacting the quality of life and emotional development of university students. It promotes healthy habits and strengthens their ability to effectively manage emotions in both academic and personal settings.