Mindfulness como estrategia para gestionar el estrés en adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador

Abstract

El estrés en adolescentes se ha convertido en una preocupación creciente debido a las demandas académicas, sociales y emocionales a las que se enfrentan en su desarrollo. En laUnidad Educativa República del Ecuador, muchos estudiantes experimentan niveles elevados de estrés que afectan su bienestar y rendimiento escolar. En este contexto, el mindfulness surge como una estrategia efectiva para la gestión del estrés, promoviendo la atención plena y la regulación emocional. Esta intervención busca proporcionar herramientas a los adolescentes para manejar el estrés de manera más saludable, mejorando su calidad de vida y su desempeño académico. En este sentido, se planteó como objetivo general analizar los efectos del mindfulness en el manejo del estrés en estudiantes adolescentes de la Unidad Educativa República del Ecuador, Otavalo.Abstract Adolescent stress has become a growing concern due to academic, social, and emotional demands. This study investigated the impact of a mindfulness-based intervention on stress levels among students at República del Ecuador Educational Unit in Otavalo. A mixed-methods approach was employed, using the PSS-14 and focus groups with 30 students. Results indicated a significant reduction in high stress levels, suggesting the effectiveness of mindfulness in promoting stress management and enhancing students' well-being.